mercoledì, Novembre 20, 2019
proteine del siero del latte

Proteine del siero del latte: benefici e controindicazioni

Le proteine del siero del latte, chiamate anche Whey Protein, sono un integratore costituito da una miscela di proteine isolate dal siero del latte e cioè della parte liquida che rimane dopo la coagulazione...
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Aminoacidi e aminoacidi ramificati BCAA, quali sono e uso sportivo

Aminoacidi e aminoacidi ramificati (BCAA): gli aminoacidi, o amminoacidi, sono dei composti organici che compongono le proteine e a loro volta concorrono alla formazione dei tessuti dell’organismo; degli oltre cinquecento esistenti solamente 20 servono...
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Proteine negli alimenti: tabella e Valore Biologico

I valori riportati possono variare a seconda del tipo e della qualità del prodotto. Tabella del contenuto di proteine negli alimenti   Valore Biologico delle Proteine   Potrebbe interessare anche: Proteine: cosa sono, fabbisogno, eccesso e qualità proteica Proteine...
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Allenamento del trapezio: i migliori esercizi

Il trapezio è un muscolo piatto e largo, a forma di triangolo, i cui vertici toccano la nuca, le spalle e la dodicesima vertebra toracica. La funzione del trapezio è quella di determinare i movimenti...
maltodrestrine

Maltodestrine: cosa sono, uso sportivo, controindicazioni ed effetti collaterali

Le maltodestrine sono carboidrati ottenuti, a livello industriale, dall'idrolisi dell'amido di mais (comunemente il più utilizzato), di riso o di patate. Esse sono idrosolubili, di facile digestione e hanno un sapore che va da...
aumentare massa muscolare

Bodybuilding: aumentare la massa muscolare: alimentazione, esercizi

ALIMENTAZIONE PER AUMENTARE LA MASSA MUSCOLARE: I tre fattori fondamentali da tenere in considerazione per massimizzare il risultato in termine di aumento di massa muscolare sono: l’alimentazione, l’allenamento ed il riposo. Questi tre elementi sono...
zumba fitness

Zumba ballare e dimagrire

Zumba e Zumba Fitness, ballo afro-caraibico senza regole precise; i tipi di Zumba sono: Zumba Fitness per dimagrire, Zumba Gold per gli anziani, Zumbatomic per i bimbi, Zumba Touning per l’alta intensità e Acqua Zumba
tribulus terrestris e testosterone

Tribulus terrestris e testosterone

Tribulus terrestris e stimolazione di testosterone: rimedio naturale contro l’impotenza, utilizzato nel body building per aumentare la produzione dell’ormone androgeno maschile, tribulus e ZMA (zinco e magnesio),controindicazioni ed effetti collaterali
integratori alimentari e sport

Integratori alimentari e sport

Gli integratori alimentari sono un concentrato di nutrienti utilizzati per integrare una dieta povera di alcune sostanze o per uso sportivo. Spesso però ne viene fatto abuso e sono tutt'altro che utili o addirittura fanno male
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Efedrina per dimagrire, nello sport, effetti collaterali

Efedrina cloridrato o solfato, effetti: uso sportivo e rischio doping, per dimagrire, in medicina, controindicazioni ed effetti collaterali