arancia

Arancia: proprietà e benefici

L’arancia (bionda e rossa) è un frutto con molte proprietà benefiche grazie alla vitamina C ed altre sostanze antiossidanti; ha poche calorie, aiuta a prevenire tumori, diabete, cellulite, invecchiamento, malattie del cuore, influenza e raffreddori.
alimenti buon umore

Alimenti per il buon umore: cibo che stimola la produzione della...

I cibi che favoriscono il buon umore, come aumentare la produzione della serotonina a partire dall'aminoacido triptofano che è contenuto in carne, pesce, latte, yogurt, cioccolato e altri alimenti
alimenti anticancro

Alimenti anticancro e composti fitochimici

Alimenti antitumorali: i composti fitochimici, combattere i radicali liberi con il cibo e prevenire il cancro; una dieta ricca di sostanze antiossidanti grazie ai vegetali come frutta e ortaggi
cyclette

Cyclette: quale scegliere

Consigli per scegliere e acquistare una cyclette. Per esercizi a bassa intensità vi sono cyclette tradizionali che sono le più economiche, mentre per allenarsi intensamente si utilizzano le spin bike, dotate di volano più pesante.
riso rosso fermentato

Riso rosso fermentato e colesterolo

Il riso rosso fermentato è prodotto grazie al lievito rosso; contiene la monacolina K, composto di struttura uguale alla lovastatina, usata come farmaco contro il colesterolo. Dosi, controindicazioni, effetti collaterali
abbronzatura

Abbronzatura in sicurezza e duratura

Come ottenere un’abbronzatura più luminosa, uniforme e duratura difendendoci dai raggi UV; abbronzarsi velocemente fa male; alimenti che favoriscono l’abbronzatura e stimolano la produzione di melanina, utilizzo filtri solari e creme doposole.
dieta vegana e vitamina b12

Dieta vegana: benefici e rischi

Con una dieta vegana ben bilanciata si fa il pieno di vitamine e minerali, nessun problema nemmeno per quanto riguarda carboidrati, grassi essenziali e proteine; qualche avvertenza soprattutto per la mancanza di vitamina B12 che deve essere integrata…

Dieta dissociata: cos'è, come funziona, tabella e regole

La dieta dissociata come funziona? Aiuta a dimagrire? Regole da seguire e schema delle associazioni alimentari: cibi a digestione acida e basica
ciliegie benefici

Ciliegie: proprietà e benefici

Ciliegie: proprietà, benefici, controindicazioni, effetti collaterali; ricche di acqua, zuccheri a basso indice glicemico, vitamine, minerali e antiossidanti, fanno bene alla salute e contrastano invecchiamento e malattie
omega 3 e omega 6 benefici

Omega 3 e omega 6: cosa sono, benefici e alimenti

Omega 3 e omega 6: funzioni e benefici per la salute del cuore: abbassano il colesterolo e sono utili nella prevenzione e nella cura di: aterosclerosi, ictus, ipertensione e stati infiammatori. Alimenti ricchi di omega 3 ed integratori.