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Natura e benessere

Sezione dedicata alle proprietà, benefici, eventuali controndicazioni ed effetti collaterali degli alimenti, prodotti ed elementi presenti in natura.

potassio

Potassio: alimenti, fabbisogno, carenza

Potassio: fabbisogno e fonti alimentari (quali sono i cibi più ricchi di potassio), importanza per la salute, utile per prevenire i crampi muscolari, cause e sintomi della carenza di potassio
rosa canina

Rosa canina: proprietà

Rosa canina: utilizzata in erboristeria come rimedio naturale: proprietà benefiche per il sistema immunitario, dolori articolari e artrite reumatoide ecc. Controindicazioni ed effetti collaterali, gravidanza e bambini
mirtillo nero

Mirtillo nero, rosso e succo di mirtillo: proprietà e benefici

Mirtillo nero: tante proprietà e benefici in poche calorie, ricco di antiossidanti dalle doti antitumorali e alleati della vista, valido rimedio naturale contro cellulite, vene varicose ed emorroidi. Integratori e succo di Mirtillo rosso contro couperose e cistite
melograno

Melograno: proprietà e benefici

Il melograno è un frutto dalle tante proprietà benefiche (antiossidanti, antitumorali, diuretico, ecc.), apporta poche calorie, ha svariati utilizzi e se consumato nelle giuste quantità sotto forma di frutto fresco, succo, ma anche integratore, non ha controindicazioni.
lievito di birra

Lievito di birra, proprietà e benefici

Il lievito di birra è un fungo dalle proprietà benefiche, contiene vitamina B, minerali, proteine ed apporta poche calorie; Utilizzi: industriale e come integratore alimentare per il benessere e per lo sport
magnesio

Magnesio alimenti, a cosa serve, fabbisogno e carenza

Magnesio: il fabbisogno e gli alimenti che lo contengono, utile per prevenire i crampi muscolari, sintomi da carenza ed eccesso; l'interazione tra calcio e magnesio
guaranà

Guaranà: proprietà, dosi, effetti collaterali e controindicazioni

Guaranà, pianta i cui semi hanno proprietà stimolanti e toniche grazie al contenuto di caffeina; utilizzo come analgesico naturale e contro il mal di testa, per dimagrire, nello sport e nel bodybuilding; dosi, controindicazioni ed effetti collaterali
kiwi

Proprietà, benefici e controindicazioni del kiwi

proprietà e benefici del kiwi, ricco di vitamina C, fibre e antiossidanti in poche calorie, utile per gli sportivi e per chi vuole dimagrire, controindicazioni: lassativo ed allergie
alimenti ricchi di ferro

Ferro negli alimenti, prevenire l'anemia

Alimenti che contengono il ferro (carne e verdure), importanza e fabbisogno; come favorire l'assorbimento di questo minerale; sintomi da carenza, dall'anemia alla stanchezza ed affaticamento, più predisposti i vegetariani e vegani
fragole

Fragole: proprietà benefiche

Le fragole hanno proprietà antiossidanti che prevengono invecchiamento e tumori, portano benefici a cuore e circolazione, contengono poche calorie, ma si deve prestare attenzione in gravidanza e nei bambini