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Natura e benessere

Sezione dedicata alle proprietà, benefici, eventuali controndicazioni ed effetti collaterali degli alimenti, prodotti ed elementi presenti in natura.

alimenti buon umore

Alimenti per il buon umore: cibo che stimola la produzione della serotonina

I cibi che favoriscono il buon umore, come aumentare la produzione della serotonina a partire dall'aminoacido triptofano che è contenuto in carne, pesce, latte, yogurt, cioccolato e altri alimenti
antinfiammatori naturali

Antinfiammatori naturali: cibi alternativi a farmaci steroidei e FANS

L’infiammazione è un processo di difesa del nostro organismo in risposta ad un danneggiamento di un tessuto, causato da  fattori fisici (traumi, temperatura) , chimici o biologici (infezioni virali o batteriche), con lo scopo...
alimenti ricchi di vitamina c

Vitamina C o acido ascorbico: a cosa serve, benefici e controindicazioni

Vitamina C o acido ascorbico, a cosa serve, quali i sintomi da carenza, benefici e fabbisogno. Tabella alimenti ricchi di vitamina C, degradazione con la cottura, integratori, tossicità, controindicazioni e effetti collaterali
alimenti anticancro

Alimenti anticancro e composti fitochimici

Alimenti antitumorali: i composti fitochimici, combattere i radicali liberi con il cibo e prevenire il cancro; una dieta ricca di sostanze antiossidanti grazie ai vegetali come frutta e ortaggi
guaranà

Guaranà: proprietà, dosi, effetti collaterali e controindicazioni

Guaranà, pianta i cui semi hanno proprietà stimolanti e toniche grazie al contenuto di caffeina; utilizzo come analgesico naturale e contro il mal di testa, per dimagrire, nello sport e nel bodybuilding; dosi, controindicazioni ed effetti collaterali
zinco nelle Noci

Zinco: alimenti, fabbisogno e carenza

Proprietà e benefici dello zinco per la salute, azione sul sistema immunitario e sul funzionamento di alcuni ormoni); fonti alimentari dello zinco: cibi che contengono lo zinco; ZMA, integratore e uso nel bodybuilding; creme all'ossido di zinco per i bambini e non
barbabietola rossa, rapa rossa

Barbabietola rossa: valori nutrizionali, proprietà e benefici

La barbabietola rossa è un ortaggio dalle proprietà nutrizionali molto interessanti ed è un’ottima fonte energetica tanto da essere da molti considerata "doping naturale"; degli studi hanno rivelato infatti che è in grado di aumentare...
cachi

Cachi: proprietà, benefici e calorie

Cachi: descrizione botanica e varietà Il cachi (Diospyros kaki), detto anche caco o kaki, è una pianta appartenente alla famiglia delle Ebanaceae, originaria della Cina ed oggi diffusa in tutto il mondo. La sua altezza...
lievito di birra

Lievito di birra, proprietà e benefici

Il lievito di birra è un fungo dalle proprietà benefiche, contiene vitamina B, minerali, proteine ed apporta poche calorie; Utilizzi: industriale e come integratore alimentare per il benessere e per lo sport
Acerola

Acerola: proprietà e controindicazioni

L’acerola è una pianta originaria del Sudamerica e coltivata prevalentemente in Brasile. Il suo frutto è simile alla ciliegia, sia per la forma, per il colore, per le dimensioni che per la consistenza, mentre il...