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Alimentazione e forma fisica

Sezione dedicata alla buona alimentazione e ai consigli sulle diete per il benessere e per perdere peso.

dieta low carb

Dieta low carb (pochi carboidrati): come funziona

La dieta low carb è un modello nutrizionale che prevede un’assunzione giornaliera di carboidrati inferiore ai 100 grammi, una quantità piuttosto scarsa visto che il fabbisogno di una persona adulta sedentaria è di almeno...
dieta mediterranea

Alimentazione sana e dieta mediterranea

Buona alimentazione alla base del benessere: la Dieta Mediterranea Un corretto stile di vita per un benessere psico-fisico è dato anche dall’alimentazione. Mangiare sano significa prevenire...
alimenti termogenici brucia grassi

I migliori alimenti termogenici (brucia grassi): cibi che aumentano il metabolismo

Gli alimenti brucia grassi sono alimenti ad alto valore termogenico. Il nostro organismo utilizza parte delle calorie introdotte con l’alimentazione per la digestione del cibo attraverso un processo chiamato termogenesi. Gli alimenti sono tutti termogenici, ciò...
Peperoncini: Proprietà e Benefici

Peperoncini: Proprietà e Benefici

Il peperoncino è una pianta annuale originaria dell'America centrale, che venne introdotta in Europa da Colombo. Una pianta a fusto i cui frutti durante la fase di maturazione passano dal verde al giallo fino al...
dieta disintossicante e alimenti depurativi

Dieta disintossicante (detox) e alimenti depurativi

Dieta disintossicante o dieta detox: un’alimentazione sbagliata, ricca di grassi saturi e zuccheri, gli eccessi di alcol e fumo, la sedentarietà, lo stress e l’inquinamento, sono tutti fattori che, poco a poco, intossicano l’organismo...
anabolizzanti naturali

Ormoni anabolizzanti naturali

Cibo, allenamento e stimolazione ormonale per aumentare la massa muscolare: come indurre il nostro corpo ad aumentare la produzione dei preziosi ormoni anabolizzanti. Steroidi anabolizzanti, perché evitarli, effetti collaterali  Sappiamo che con l’età puberale, il corpo...
dieta dukan

Dieta Dukan: funziona? Quali i rischi per la salute

La dieta Dukan è un regime alimentare iperproteico ideata dal francese Pierre Dukan; essa sfrutta l’alto potere termogenico delle proteine, cioè l’energia e quindi il dispendio calorico che l’organismo impiega per la loro digestione.  Molti...
dieta per abbassare colesterolo

Dieta per abbassare il colesterolo (anticolesterolo)

Avere il colesterolo alto può comportare seri rischi per la salute del sistema cardiovascolare. L’eccesso di colesterolo nel sangue, infatti, tende a depositarsi all’interno delle pareti delle arterie formando le cosiddette placche aterosclerotiche che andranno...
Abbassare il colesterolo senza farmaci

Abbassare il colesterolo senza farmaci è possibile: ecco come

Se nelle ultime analisi hai notato una lieve alterazione dei livelli di colesterolo nel sangue, sappi che ridurlo senza far ricorso ai farmaci è possibile. Ovviamente, in questo caso sarà decisivo il...
dieta del limone per perdere peso

Dieta del limone

La dieta del limone, grazie alle proprietà drenanti e purificanti di questo agrume, può realmente aiutare a perdere peso se associata ad un’alimentazione genuina ed un regime alimentare ipocalorico ed equilibrato, tutto accompagnato da una moderata...