Alimentazione e forma fisica

Con una dieta vegana ben bilanciata si fa il pieno di vitamine e minerali, nessun problema nemmeno per quanto riguarda carboidrati, grassi essenziali e proteine; qualche avvertenza soprattutto per la mancanza di vitamina B12 che deve essere integrata…

Avere il colesterolo alto può comportare seri rischi per la salute del sistema cardiovascolare. L’eccesso di colesterolo nel sangue, infatti, tende a depositarsi all’interno delle pareti delle arterie formando le cosiddette placche aterosclerotiche che andranno...

La dieta dissociata come funziona? Aiuta a dimagrire? Regole da seguire e schema delle associazioni alimentari: cibi a digestione acida e basica

Se nelle ultime analisi hai notato una lieve alterazione dei livelli di colesterolo nel sangue, sappi che ridurlo senza far ricorso ai farmaci è possibile. Ovviamente, in questo caso sarà decisivo il...

La dieta del limone, grazie alle proprietà drenanti e purificanti di questo agrume, può realmente aiutare a perdere peso se associata ad un’alimentazione genuina ed un regime alimentare ipocalorico ed equilibrato, tutto accompagnato da una moderata...

L'importanza di mantenere una buona forma fisica: mantenere il proprio peso forma non è solo un fattore estetico, ma si contribuisce soprattutto a mantenere sano il nostro organismo. Molte patologie infatti sono legate alla cattiva...

Cos’è la dieta alcalina? Quali sono gli alimenti alcalinizzanti? Può realmente far dimagrire? Aiuta veramente a difenderci dalle malattie? Queste sono le domande che molti si pongono quando sentono parlare della dieta alcalina. Cos’è la dieta...

Gli alimenti brucia grassi sono alimenti ad alto valore termogenico. Il nostro organismo utilizza parte delle calorie introdotte con l’alimentazione per la digestione del cibo attraverso un processo chiamato termogenesi. Gli alimenti sono tutti termogenici, ciò...

Nidora Dite addio alle diete rigide e forzate che vi fanno morire dalla fame e vi rendono tristi e nervosi. Molto spesso i sacrifici fatti con queste diete,non servono a niente perché non appena si...

La dieta low carb è un modello nutrizionale che prevede un’assunzione giornaliera di carboidrati inferiore ai 100 grammi, una quantità piuttosto scarsa visto che il fabbisogno di una persona adulta sedentaria è di almeno...