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Alimentazione e forma fisica

Sezione dedicata alla buona alimentazione e ai consigli sulle diete per il benessere e per perdere peso.

dieta disintossicante e alimenti depurativi

Dieta disintossicante (detox) e alimenti depurativi

Dieta disintossicante o dieta detox: un’alimentazione sbagliata, ricca di grassi saturi e zuccheri, gli eccessi di alcol e fumo, la sedentarietà, lo stress e l’inquinamento, sono tutti fattori che, poco a poco, intossicano l’organismo...
Peperoncini: Proprietà e Benefici

Peperoncini: Proprietà e Benefici

Il peperoncino è una pianta annuale originaria dell'America centrale, che venne introdotta in Europa da Colombo. Una pianta a fusto i cui frutti durante la fase di maturazione passano dal verde al giallo fino al...
perdere peso velocemente

Perdere peso velocemente

Perdere diversi chili velocemente è possibile, ma dimagrire in fretta è praticamente impossibile. Le diete drastiche fanno perdere sì molti chili, ma solo in minima parte di grasso. Attraverso la digestione, il cibo che mangiamo viene...
dieta alcalina o del ph

Dieta alcalina o dieta del pH

Cos’è la dieta alcalina? Quali sono gli alimenti alcalinizzanti? Può realmente far dimagrire? Aiuta veramente a difenderci dalle malattie? Queste sono le domande che molti si pongono quando sentono parlare della dieta alcalina. Cos’è la dieta...
anabolizzanti naturali

Ormoni anabolizzanti naturali

Cibo, allenamento e stimolazione ormonale per aumentare la massa muscolare: come indurre il nostro corpo ad aumentare la produzione dei preziosi ormoni anabolizzanti. Steroidi anabolizzanti, perché evitarli, effetti collaterali  Sappiamo che con l’età puberale, il corpo...
dieta dukan

Dieta Dukan: funziona? Quali i rischi per la salute

La dieta Dukan è un regime alimentare iperproteico ideata dal francese Pierre Dukan; essa sfrutta l’alto potere termogenico delle proteine, cioè l’energia e quindi il dispendio calorico che l’organismo impiega per la loro digestione.  Molti...
dieta del supermetabolismo

Dieta del supermetabolismo

La dieta del supermetabolismo (Fast metabolism diet) è stata ideata nel 2013 dalla nutrizionista americana Haylie Pomroy con lo scopo di risvegliare il metabolismo e quindi di favorire il dimagrimento. Come funziona la dieta del...
dieta del limone per perdere peso

Dieta del limone

La dieta del limone, grazie alle proprietà drenanti e purificanti di questo agrume, può realmente aiutare a perdere peso se associata ad un’alimentazione genuina ed un regime alimentare ipocalorico ed equilibrato, tutto accompagnato da una moderata...
alimenti termogenici brucia grassi

I migliori alimenti termogenici (brucia grassi): cibi che aumentano il metabolismo

Gli alimenti brucia grassi sono alimenti ad alto valore termogenico. Il nostro organismo utilizza parte delle calorie introdotte con l’alimentazione per la digestione del cibo attraverso un processo chiamato termogenesi. Gli alimenti sono tutti termogenici, ciò...
perdere peso velocemente

Nidora: come perdere peso in modo efficace

Nidora Dite addio alle diete rigide e forzate che vi fanno morire dalla fame e vi rendono tristi e nervosi. Molto spesso i sacrifici fatti con queste diete,non servono a niente perché non appena si...