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Alimentazione e forma fisica

Sezione dedicata alla buona alimentazione e ai consigli sulle diete per il benessere e per perdere peso.

dieta mediterranea

Alimentazione sana e dieta mediterranea

Buona alimentazione alla base del benessere: la Dieta Mediterranea Un corretto stile di vita per un benessere psico-fisico è dato anche dall’alimentazione. Mangiare sano significa prevenire...
dieta disintossicante e alimenti depurativi

Dieta disintossicante (detox) e alimenti depurativi

Dieta disintossicante o dieta detox: un’alimentazione sbagliata, ricca di grassi saturi e zuccheri, gli eccessi di alcol e fumo, la sedentarietà, lo stress e l’inquinamento, sono tutti fattori che, poco a poco, intossicano l’organismo...
dieta del supermetabolismo

Dieta del supermetabolismo

La dieta del supermetabolismo (Fast metabolism diet) è stata ideata nel 2013 dalla nutrizionista americana Haylie Pomroy con lo scopo di risvegliare il metabolismo e quindi di favorire il dimagrimento.
dieta vegana e vitamina b12

Dieta vegana: benefici e rischi

Con una dieta vegana ben bilanciata si fa il pieno di vitamine e minerali, nessun problema nemmeno per quanto riguarda carboidrati, grassi essenziali e proteine; qualche avvertenza soprattutto per la mancanza di vitamina B12 che deve essere integrata…
Peperoncini: Proprietà e Benefici

Peperoncini: Proprietà e Benefici

Il peperoncino è una pianta annuale originaria dell'America centrale, che venne introdotta in Europa da Colombo. Una pianta a fusto i cui frutti durante la fase di maturazione passano dal verde al giallo fino al...
perdere peso velocemente

Nidora: come perdere peso in modo efficace

Nidora Dite addio alle diete rigide e forzate che vi fanno morire dalla fame e vi rendono tristi e nervosi. Molto spesso i sacrifici fatti con queste diete,non servono a niente perché non appena si...
dieta per abbassare colesterolo

Dieta per abbassare il colesterolo (anticolesterolo)

Avere il colesterolo alto può comportare seri rischi per la salute del sistema cardiovascolare. L’eccesso di colesterolo nel sangue, infatti, tende a depositarsi all’interno delle pareti delle arterie formando le cosiddette placche aterosclerotiche che andranno...
perdere peso, forma fisica

Perdere peso: come ottenere una forma fisica ideale e perfetta

L'importanza di mantenere una buona forma fisica: mantenere il proprio peso forma non è solo un fattore estetico, ma si contribuisce soprattutto a mantenere sano il nostro organismo. Molte patologie infatti sono legate alla cattiva...
dieta vegetariana

Dieta vegetariana

Mentre nell’alimentazione vegana non si consumano, oltre alla carne, i prodotti derivati dagli animali, nella dieta vegetariana si possono consumare uova e latticini. Le diete vegetariane e vegane possono avere motivi etici, ambientali o di...
dieta low carb

Dieta low carb (pochi carboidrati): come funziona

La dieta low carb è un modello nutrizionale che prevede un’assunzione giornaliera di carboidrati inferiore ai 100 grammi, una quantità piuttosto scarsa visto che il fabbisogno di una persona adulta sedentaria è di almeno...