Alimentazione e forma fisica

Mentre nell’alimentazione vegana non si consumano, oltre alla carne, i prodotti derivati dagli animali, nella dieta vegetariana si possono consumare uova e latticini. Le diete vegetariane e vegane possono avere motivi etici, ambientali o di...

La dieta low carb è un modello nutrizionale che prevede un’assunzione giornaliera di carboidrati inferiore ai 100 grammi, una quantità piuttosto scarsa visto che il fabbisogno di una persona adulta sedentaria è di almeno...

La dieta Dukan è un regime alimentare iperproteico ideata dal francese Pierre Dukan; essa sfrutta l’alto potere termogenico delle proteine, cioè l’energia e quindi il dispendio calorico che l’organismo impiega per la loro digestione.  Molti...

Buona alimentazione alla base del benessere: la Dieta Mediterranea Un corretto stile di vita per un benessere psico-fisico è dato anche dall’alimentazione. Mangiare sano significa prevenire gran parte delle malattie; dal cancro, ai problemi cardiovascolari, allo...

Perdere diversi chili velocemente è possibile, ma dimagrire in fretta è praticamente impossibile. Le diete drastiche fanno perdere sì molti chili, ma solo in minima parte di grasso. Attraverso la digestione, il cibo che mangiamo viene...

Perdere peso senza diminuire il seno è possibile? È inevitabile che perdendo massa grassa a risentirne sarà anche il seno, essendo costituito per l’80% di tessuto adiposo. Ma per limitare o impedire che ciò accada...

L'importanza di mantenere una buona forma fisica: mantenere il proprio peso forma non è solo un fattore estetico, ma si contribuisce soprattutto a mantenere sano il nostro organismo. Molte patologie infatti sono legate alla cattiva...

Dieta disintossicante o dieta detox: un’alimentazione sbagliata, ricca di grassi saturi e zuccheri, gli eccessi di alcol e fumo, la sedentarietà, lo stress e l’inquinamento, sono tutti fattori che, poco a poco, intossicano l’organismo...

La dieta del supermetabolismo (Fast metabolism diet) è stata ideata nel 2013 dalla nutrizionista americana Haylie Pomroy con lo scopo di risvegliare il metabolismo e quindi di favorire il dimagrimento. Come funziona la dieta del...

La dieta del limone, grazie alle proprietà drenanti e purificanti di questo agrume, può realmente aiutare a perdere peso se associata ad un’alimentazione genuina ed un regime alimentare ipocalorico ed equilibrato, tutto accompagnato da una moderata...