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Alimentazione e forma fisica

Sezione dedicata alla buona alimentazione e ai consigli sulle diete per il benessere e per perdere peso.

dieta low carb

Dieta low carb (pochi carboidrati): come funziona

La dieta low carb è un modello nutrizionale che prevede un’assunzione giornaliera di carboidrati inferiore ai 100 grammi, una quantità piuttosto scarsa visto che il fabbisogno di una persona adulta sedentaria è di almeno...
dieta dukan

Dieta Dukan: funziona? Quali i rischi per la salute

La dieta Dukan è un regime alimentare iperproteico ideata dal francese Pierre Dukan; essa sfrutta l’alto potere termogenico delle proteine, cioè l’energia e quindi il dispendio calorico che l’organismo impiega per la loro digestione.  Molti...
dieta mediterranea

Alimentazione sana e dieta mediterranea

Buona alimentazione alla base del benessere: la Dieta Mediterranea Un corretto stile di vita per un benessere psico-fisico è dato anche dall’alimentazione. Mangiare sano significa prevenire gran parte delle malattie; dal cancro, ai problemi cardiovascolari, allo...
perdere peso velocemente

Perdere peso velocemente

Perdere diversi chili velocemente è possibile, ma dimagrire in fretta è praticamente impossibile. Le diete drastiche fanno perdere sì molti chili, ma solo in minima parte di grasso. Attraverso la digestione, il cibo che mangiamo viene...
perdere peso senza perdere seno

Perdere peso senza calare di seno

Perdere peso senza diminuire il seno è possibile? È inevitabile che perdendo massa grassa a risentirne sarà anche il seno, essendo costituito per l’80% di tessuto adiposo. Ma per limitare o impedire che ciò accada...
perdere peso, forma fisica

Perdere peso: come ottenere una forma fisica ideale e perfetta

L'importanza di mantenere una buona forma fisica: mantenere il proprio peso forma non è solo un fattore estetico, ma si contribuisce soprattutto a mantenere sano il nostro organismo. Molte patologie infatti sono legate alla cattiva...
dieta disintossicante e alimenti depurativi

Dieta disintossicante (detox) e alimenti depurativi

Dieta disintossicante o dieta detox: un’alimentazione sbagliata, ricca di grassi saturi e zuccheri, gli eccessi di alcol e fumo, la sedentarietà, lo stress e l’inquinamento, sono tutti fattori che, poco a poco, intossicano l’organismo...
dieta del supermetabolismo

Dieta del supermetabolismo

La dieta del supermetabolismo (Fast metabolism diet) è stata ideata nel 2013 dalla nutrizionista americana Haylie Pomroy con lo scopo di risvegliare il metabolismo e quindi di favorire il dimagrimento. Come funziona la dieta del...
dieta del limone per perdere peso

Dieta del limone

La dieta del limone, grazie alle proprietà drenanti e purificanti di questo agrume, può realmente aiutare a perdere peso se associata ad un’alimentazione genuina ed un regime alimentare ipocalorico ed equilibrato, tutto accompagnato da una moderata...
anabolizzanti naturali

Ormoni anabolizzanti naturali

Cibo, allenamento e stimolazione ormonale per aumentare la massa muscolare: come indurre il nostro corpo ad aumentare la produzione dei preziosi ormoni anabolizzanti. Steroidi anabolizzanti, perché evitarli, effetti collaterali  Sappiamo che con l’età puberale, il corpo...