Dieta low carb (pochi carboidrati): come funziona
La dieta low carb è un modello nutrizionale che prevede un’assunzione giornaliera di carboidrati inferiore ai 100 grammi, una quantità piuttosto scarsa visto che il fabbisogno di una persona adulta sedentaria è di almeno...
Dieta Dukan: funziona? Quali i rischi per la salute
La dieta Dukan è un regime alimentare iperproteico ideata dal francese Pierre Dukan; essa sfrutta l’alto potere termogenico delle proteine, cioè l’energia e quindi il dispendio calorico che l’organismo impiega per la loro digestione.
Molti...
Alimentazione sana e dieta mediterranea
Buona alimentazione alla base del benessere: la Dieta Mediterranea
Un corretto stile di vita per un benessere psico-fisico è dato anche dall’alimentazione.
Mangiare sano significa prevenire gran parte delle malattie; dal cancro, ai problemi cardiovascolari, allo...
Perdere peso velocemente
Perdere diversi chili velocemente è possibile, ma dimagrire in fretta è praticamente impossibile.
Le diete drastiche fanno perdere sì molti chili, ma solo in minima parte di grasso.
Attraverso la digestione, il cibo che mangiamo viene...
Perdere peso senza calare di seno
Perdere peso senza diminuire il seno è possibile? È inevitabile che perdendo massa grassa a risentirne sarà anche il seno, essendo costituito per l’80% di tessuto adiposo.
Ma per limitare o impedire che ciò accada...
Perdere peso: come ottenere una forma fisica ideale e perfetta
L'importanza di mantenere una buona forma fisica: mantenere il proprio peso forma non è solo un fattore estetico, ma si contribuisce soprattutto a mantenere sano il nostro organismo.
Molte patologie infatti sono legate alla cattiva...
Dieta disintossicante (detox) e alimenti depurativi
Dieta disintossicante o dieta detox: un’alimentazione sbagliata, ricca di grassi saturi e zuccheri, gli eccessi di alcol e fumo, la sedentarietà, lo stress e l’inquinamento, sono tutti fattori che, poco a poco, intossicano l’organismo...
Dieta del supermetabolismo
La dieta del supermetabolismo (Fast metabolism diet) è stata ideata nel 2013 dalla nutrizionista americana Haylie Pomroy con lo scopo di risvegliare il metabolismo e quindi di favorire il dimagrimento.
Come funziona la dieta del...
Dieta del limone
La dieta del limone, grazie alle proprietà drenanti e purificanti di questo agrume, può realmente aiutare a perdere peso se associata ad un’alimentazione genuina ed un regime alimentare ipocalorico ed equilibrato, tutto accompagnato da una moderata...
Ormoni anabolizzanti naturali
Cibo, allenamento e stimolazione ormonale per aumentare la massa muscolare: come indurre il nostro corpo ad aumentare la produzione dei preziosi ormoni anabolizzanti.
Steroidi anabolizzanti, perché evitarli, effetti collaterali
Sappiamo che con l’età puberale, il corpo...
